5 гормонов счастья, радости и удовольствия
Про гормоны слышали все, но очень мало кто смог досконально разобраться в том, как они работают. Впрочем, тема эта очень интересна, ведь незримые тонкие связи между душой и телом, едой и настроением, …
Как поднять серотонин и гормоны радости? ТОП-8 секретов
Как поднять серотонин и повысить гормоны радости? Сегодня рассмотрим ТОП-8 секретов выработки серотонина.
�� -65% на мини-курс «Бодрое утро» для повышения серотонина и энергии утром: https://lp.nabodryake.ru/utro
�� Запишись на бесплатную диагностическую консультацию и получи личный план повышения серотонина: https://lp.nabodryake.ru/consultation
Рекомендации из этого видео помогут вам повысить серотонин — гормон радости и гормон счастья, который делает нас счастливее.
Уровень серотонина в организме зависит от разных факторов: витамины, сон, солнечный свет и другие рекомендации ЗОЖ. Особое значение нужно уделить кишечнику, ведь выработка серотонина — именно его заслуга.
О том как поднять серотонин расскажет Сергей Бодряков — консультант нутрициолог, диетолог, психотерапевт. Автор проекта по повышению энергии и биохакингу «На Бодряке».
ВК: https://vk.com/nabodryake
Видео будет полезно, если вас интересует:
Как увеличить серотонин, как поднять гормоны счастья и гормоны радости, как улучшить серотонин, повышение серотонина, повышение гормонов радости.
#набодряке #как_поднять_серотонин #гормоны_радости #гормоны_счастья #биохакинг
Гормон радости или как стать счастливее? 5 минут с профессором Ивановым
Гормон радости или как стать счастливее? 5 минут с профессором Ивановым.
Гормоны счастья всем хорошо известны: допамин, окситоцин, эндорфин и энкефалины. Существуют много веществ, которые дают нам ощущение счастья.
Как мы можем повлиять на наши гормоны, которые дают нам ощущение счастья? Есть 3 элемента использования которых в жизни позволяет увеличить продукцию гормонов счастья и сбалансировать их выработку. На первом месте секс и молитва или молитва и медитация.
Что сходного между сексом, молитвой и медитаций? Мы сосредотачиваемся на одном объекте и это чрезвычайно важно для нашего мозга.
Второе, можно использовать изнуряющие физические нагрузки или изнуряющую умственную деятельность. Ключевое слово изнуряющие. Нужно не отвлекаться во время спорта, не смотреть телевизор или не наблюдать по сторонам, а только сосредоточиться на физических нагрузках.
Третье, это питание. Изменяя свое питание, мы создаем фон для выработки гормонов счастья. Здесь рекомендации очень индивидуальны. Обычно люди сами понимают, чего им не хватает. Например, это могут быть орехи.
Поэтому, если вы хотите находиться в постоянном ощущении счастья, то вы должны находиться в балансе между занятиями любовью, молитвой и медитаций. Между изнуряющими физическими упражнениями и изнуряющим умственным трудом. И конечно же правильно питаться. Кто за счастье борется к тому оно и клонится.
Будьте здоровы и подписывайтесь на наш канал:
https://www.youtube.com/channel/UCVMtrE8z2mIWcu35XREzK8Q?sub_confirmation=1
Поделитесь нашим видео с друзьями:
https://www.youtube.com/watch?v=Z5ibU7oqtKA
Теперь — наши истории можно видеть. Добро пожаловать на Повести!
БРЕДКОЛЛЕГИЯ со спецкорром «Вестей» Никитой Пидгорой. Povesti о закулисье самой топовой новости, которой живет страна – каждый понедельник.
ФОЛЛОВЕР с культурным обозревателем «Вестей» Николаем Милиневским. Povesti о культурных новинках, кино, музыке и театре – каждый вторник и пятницу.
ДОКТОР ИВАНОВ с доктором медицинских наук, профессором Дмитрием Ивановым. Povesti о том, как быть здоровым, бодрым и продуктивным – каждую среду и субботу.
ТАРАСТИНО с политическим обозревателем «Вестей» Тарасом Козубом. Сатирические Povesti о самых актуальных темах недели — каждый четверг.
Смотрите Повести на YouTube о политике, жизни, здоровье, культуре.
#счастьеесть #Povesti #Повести #ДокторИванов #гормональныйсбой #гормоны
КАК РАБОТАЕТ НАШ МОЗГ. Вредные привычки. Гормоны счастья
Почему с ростом комфорта существования на планете не увеличивается процент счастливых людей?
Почему разум и эмоции часто тянут нас в противоположные стороны?
В чём наше сходство с животными?
Как работает наш мозг и какие области нам достались от предков в процессе эволюции?
Почему существуют вредные привычки, как они формируются и как их избежать?
Что такое гормоны счастья и можно ли приучить мозг их вырабатывать?
Профессор Лоретта Грациано Бройнинг в своей книге «Гормоны счастья» делится наблюдениями и выводами о работе мозга человека на примере гормонов млекопитающих. Представляю вам краткий обзор основных положений первой главы.
